第３話　消せない想いと向き合う

前回、過去の自分をそっと抱きしめながら、
少しずつ心の整理を進めること――
「手放す」という作業の途中にいることをお話ししました。

それでも、整理しても、まだ胸の奥に残る気持ちがありました。
それが、たぶん“罪悪感”かもしれません。

「私のせいだ」――
その言葉が、ずっと心に住みついている。

あの時、助けられなかった。
あの時、もっと抱きしめてあげればよかった。
あの時、言えなかった。
あの時、言いすぎてしまった。

悔しくて。
自分を責めて。
どうしようもなく腹が立って、また後悔して――。
そんな負のループに押しつぶされそうになっていた。

気づけば、自分を責める材料ばかり探している。
悪いのは私？
弱かった私？
間違えた私？

小さな「でも、あの時……」が、
少しずつ積み重なって、
心の奥がずっとざわざわしていました。

でもね、少し立ち止まって問い直してみてもいいんです。
「本当に全部、私だけの責任だったの？」

あの頃の私は、選べることが少なくて、
声をあげる余裕もなく、
ただ生きるだけで精一杯だったのです。

そう思うと、できなかったことばかりに目を向けるより、
必死に今日まで生きてきたことを、
まずはひとつ褒めてあげたい。

そう気づいたとき、ふと胸がゆるみました。

罪悪感は、私がちゃんと大切に思ってきた証。
だから、すぐに消さなくていい。
少しずつ、やさしい方へ持ち替えていけばいい。

たとえば、
「もうあの時とは違う私がいる」
そう思えた瞬間に、罪悪感が少し軽くなる。

もしあなたも、同じように自分を責める気持ちがあったら――
どうか無理に消そうとしなくて大丈夫です。

「まだ罪悪感を抱えている私」でもいいんです。
それも、ちゃんと生きている証だから。

少しずつ、少しずつ。
自分を責める手をゆるめて、
やさしい気持ちに持ち替えていく――

その感覚を、今日も一緒に確かめていきませんか？

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今日も、心の中で小さなやさしさをひとつ見つけられた気がします。

次回は、私の大切な存在である息子との日々から見えてくる
母としての思いと、あきらめたくない理由について考えます。

今日も『さんぽ』にお付き合いいただきありがとうございます🌿